8 Settimane per un Nuovo Movimento

METODO REME® Life Style - Video Corso Sessioni 1-8

Area tematica
Benessere
Tempo di apprendimento
8 ore e 7 minuti

In breve

8 Settimane per un Nuovo Movimento è il video corso con le prime 8 sessioni di METODO REME® della durata di circa 60 minuti ognuna. 

Conquisterai la possibilità di allentare quelle tensioni muscolari che riducono il tuo movimento, procurano dolore e modificano la tua postura. Tutto con calma, relax, efficacia.

Ogni sessione si rivelerà un tempo prezioso per te per ascoltarti, rigenerarti e ritrovare flessibilità ed elasticità muscolare.




A chi è rivolto


Argomenti


Docenti

Gloria Spiritelli

Autore

Descrizione

Il METODO REME®  è un approccio facile ed efficace per sciogliere il tuo corpo, distendere e allungare i muscoli. Sperimenterai nuove salutari abitudini per liberare il tuo movimento, aumenterà la tua energia e potrai rilassarti e migliorare il tuo benessere generale.

Anche situazioni legate ad ansia e stress potranno trarre miglioramento e migliorerà anche la qualità del sonno.

Gli attrezzi per la pratica sono palline di varia consistenza e misura contenute nel Kit METODO REME® e il Freeback. 

Puoi ordinare tutto direttamente allo shop attrezzi.


Contenuti

  • 8 settimane per un nuovo movimento

    Benvenuta, benvenuto nel METODO REME® life style

    Il massaggio dei piedi

    I movimenti di base

    1 - La postura e i grandi muscoli della schiena

    2 - Alleggerisci le spalle, libera la mandibola ed espandi il torace

    3 - Distendi il viso, libera il collo e il torace: apriti a un nuovo respiro

    4 - Sciogli le spalle, le braccia e le mani: riprendi a volare!

    5 - La stabilità del corpo e i muscoli laterali in equilibrio

    6 - Colonna vertebrale in asse e gambe sciolte

    7 - Il viso, i muscoli mimici, il collo e il bacino

    8 - Libera la schiena con il freeback

    Come puoi continuare ora?

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8 Settimane per un Nuovo Movimento + La Scoperta del Corpo


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Gloria Spiritelli

Ideatrice del METODO REME® - Trainer e Formatrice