8 Settimane per un Nuovo Movimento
Area tematica
Tempo di apprendimento
In breve
8 Settimane per un Nuovo Movimento è il video corso con le prime 8 sessioni di METODO REME® della durata di circa 60 minuti ognuna.
Conquisterai la possibilità di allentare quelle tensioni muscolari che riducono il tuo movimento, procurano dolore e modificano la tua postura. Tutto con calma, relax, efficacia.
Ogni sessione si rivelerà un tempo prezioso per te per ascoltarti, rigenerarti e ritrovare flessibilità ed elasticità muscolare.
A chi è rivolto
Argomenti
Docenti
Gloria Spiritelli
Autore
Descrizione
Il METODO REME® è un approccio facile ed efficace per sciogliere il tuo corpo, distendere e allungare i muscoli. Sperimenterai nuove salutari abitudini per liberare il tuo movimento, aumenterà la tua energia e potrai rilassarti e migliorare il tuo benessere generale.
Anche situazioni legate ad ansia e stress potranno trarre miglioramento e migliorerà anche la qualità del sonno.
Gli attrezzi per la pratica sono palline di varia consistenza e misura contenute nel Kit METODO REME® e il Freeback.
Puoi ordinare tutto direttamente allo shop attrezzi.
Contenuti
- 8 settimane per un nuovo movimento
Benvenuta, benvenuto nel METODO REME® life style
Il massaggio dei piedi
I movimenti di base
1 - La postura e i grandi muscoli della schiena
2 - Alleggerisci le spalle, libera la mandibola ed espandi il torace
3 - Distendi il viso, libera il collo e il torace: apriti a un nuovo respiro
4 - Sciogli le spalle, le braccia e le mani: riprendi a volare!
5 - La stabilità del corpo e i muscoli laterali in equilibrio
6 - Colonna vertebrale in asse e gambe sciolte
7 - Il viso, i muscoli mimici, il collo e il bacino
8 - Libera la schiena con il freeback
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Gloria Spiritelli
Ideatrice del METODO REME® - Trainer e Formatrice
