Lezione 1 - Introduzione al METODO REME® | Corso Online di Formazione per Trainer METODO REME

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Workbook Lezione 1
Audio Lezione 1- Introduzione al METODO REME®

1 Qual è lo scopo prioritario del METODO REME®?

Recupero dell'elasticità muscolare

Mantenimento della forma fisica

Supporto psicologico

Potenziamento muscolare

2 Cosa significa l’acronimo REME?

Recupero esercizio movimento elastico

Respiro Elasticità Mobilità Energia

Ri-equilibrio muscolo energetico

Ritrova energia movimento elasticità

3 Quali sono le caratteristiche principali del METODO REME®?

Senza fatica, facile, alla portata di tutti e risultati immediati

Rapido, esclusivo per sportivi

Difficile, faticoso ma con risultati nel tempo

Richiede forza fisica, impegno e resistenza

4 Per quale motivo consiglieresti il METODO REME® in ambito sportivo?

Per aumentare la massa muscolare e i battiti cardiaci

Per incrementare la resistenza allo sforzo e diminuire i tempi di recupero dopo lo sforzo

Migliorare le prestazioni anche senza gli allenamenti

Per dimagrire

5 Il mal di schiena colpisce almeno una volta nella vita fino a che percentuale della popolazione?

60%

80%

30%

15%

6 I dolori alla schiena, mandibola, polsi, ecc. hanno sempre una componente ...

ereditaria

scheletrica

muscolare

miocardica

7 Quali sono le cause dell'insorgere di tensioni muscolari?

Tensioni nervose, emotive e stress

Posture imposte da attività ripetute

Traumi e fratture

Tutte e tre le risposte

8 Quali strumenti si usano per la fase di attività durante le sessioni?

Grandi palle per sedersi

Palline di differente misura e consistenza, fasi di auto massaggio

Elastici e stretching

Palle mediche di differente misura e pesi

9 Che tipo di movimento si fa con gli strumenti del METODO REME®?

Le palline sono spostate da un punto all’altro del corpo e si rimane fermi

Si lasciano le palline posizionate in due punti e si fanno diversi esercizi lenti

Le palline vengono poste in vari punti del corpo e si eseguono movimenti facili e lenti

Si lasciano le palline posizionate in due punti per la maggior parte del tempo

10 Quando consigli di fare il massaggio dei piedi con la pallina da tennis?

Ogni tanto

Per ogni dolore del corpo e con frequenza giornaliera per migliorare le postura

2 volte al mese

Solo prima degli allenamenti

Lezione 1 - Introduzione al METODO REME®

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