Gloria Spiritelli

Gli argomenti della lezione n.1 - Caratteristiche del METODO REME® - Problematiche muscolari e articolari - Tensioni Muscolari - Benefici - Bacini d’utenza - Come lavorare col metodo - Pratiche di riferimento - Palla tennis ai piedi - Basculamento e ancheggiamento - La sessione 1: I grandi muscoli

Attività proposte nel modulo 1

  • Misurati l’altezza e segnala sul quaderno
  • Fatti fare 4 foto a persona intera con i piedi uniti: davanti, dietro e i due fianchi e conservale per un confronto a fine corso
  • Pratica con la pallina da tennis ai piedi ogni giorno
  • Scrivi i tuoi obiettivi nel quaderno che usi per gli appunti
  • Leggi  il mio e-book Sciogli il tuo corpo


Allegati

Workbook Lezione 1
Audio Lezione 1- Introduzione al METODO REME®

Testa le tue competenze

1   Qual è lo scopo prioritario del METODO REME®?
2   Cosa significa l’acronimo REME?
3   Quali sono le caratteristiche principali del METODO REME®?
4   Per quale motivo consiglieresti il METODO REME® in ambito sportivo?
5   Il mal di schiena colpisce almeno una volta nella vita fino a che percentuale della popolazione?
6   I dolori alla schiena, mandibola, polsi, ecc. hanno sempre una componente ...
7   Quali sono le cause dell'insorgere di tensioni muscolari?
8   Quali strumenti si usano per la fase di attività durante le sessioni?
9   Che tipo di movimento si fa con gli strumenti del METODO REME®?
10   Quando consigli di fare il massaggio dei piedi con la pallina da tennis?