Mini Corso Gratuito METODO REME

Movimenti facili per sciogliere il corpo e scaricare la mente

Area tematica

Benessere

Tempo di apprendimento

1 ora e 7 minuti

In breve

In questo corso troverai l'ebook Movimenti facili e 7 video con i quali puoi sperimentare i benefici effetti del METODO REME®. Seguimi nelle brevi sequenze e ritrova elasticità muscolare, aglità e libertà di movimento.

A chi è rivolto

A tutte le persone di ogni etàa chi desidera muoversi meglioa chi soffre di mal di schiena e dolori articolaria chi vuole mantenersi giovanea chi desidera rilassarsi

Argomenti

Facili sequenze per ritrovare elasticità muscolaremigliorare il movimentoriallineamento posturaleampliare il respirorelax corpo-mente

Gloria Spiritelli

Autore

Bio

Descrizione

Questo corso è una prima esperienza col METODO REME®, comprende un e-book e sette video, ognuno con semplici esercizi da fare in autonomia per rilassarti e migliorare il tuo movimento.

Scoprirai com'è possibile sciogliere le tensioni muscolari che irrigidiscono e che danno dolore alle tue articolazioni e al corpo.

Gloria Spiritelli, ideatrice del METODO REME®, esperta di salute e benessere, ti aiuterà a ottenere il massimo da questo facile programma.

Materiale necessario per la pratica: il Kit METODO REME® che puoi ordinare direttamente allo shop attrezzi

Contenuti

Facili ed efficaci strategie per sciogliere il tuo corpo
Introduzione al corso
MOVIMENTI FACILI
1 - Sciogli i tuoi piedi
7 '
2 - Contatto, respiro e movimenti iniziali
4 '
3 - Distendi la schiena
9 '
4 - Rilassa il viso e il collo
11 '
5 - Libera spalle, braccia e mani
16 '
6 - Elasticità della zona lombare
7 '
7 - Agilità di bacino e gambe
13 '
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